3月15日，学校开展“抗疫健心——疫情期间心理调适”讲座，由大学生心理健康咨询中心副主任王晓宁主讲。各学院教师、班主任、辅导员等100余人参加。
讲座主要围绕怎样正确认识病毒，消除恐慌；如何识别疫情下常见的情绪反应；如何进行心理调适；目前我校开展了哪些心理工作这四个问题展开。针对怎样正确认识病毒，消除恐慌她指出，正确认识病毒，是我们消除恐慌的第一步。根据感染病学专家的判断，这个病毒的病死率已经很低很低，病死率已经低于流感。因此我们要充满希望，坚持到底就是胜利！针对如何识别疫情下常见的情绪反应她指出，面对突如其来的疫情和巨大的心理压力，有的人出现焦虑多疑、惶恐不安、愤怒暴躁、抑郁悲伤、恐惧害怕、盲目乐观、孤独寂寞、冲动激惹等情绪都是可以理解的。我们首先要识别并接纳自己的情绪，然后积极采取科学有效的方法进行调节。在如何进行心理调适的问题，她将平缓呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、保险箱技术四种常用有效、简单易掌握的心理学技术介绍给大家，并带领各位老师进行了深入体验。帮助老师们了解如何处理自身的负性情绪，也帮助老师们了解如何指导学生处理学生们的问题。最后，王老师向大家简要介绍了目前我校心理工作的开展情况。
在抗疫战场上，全校师生同心协力，共克时艰，一定会迎来战疫的胜利。
